ホリデーシーズンの喧騒が徐々に近づいています。つまり、私たち全員がリラックスするために少し時間を取って、自分自身の集中力を失わないようにする必要があるということです。
心配しないでください。BAG-ALL は、3 つの簡単なステップで夜間のセルフケア ルーチンを完璧にするお手伝いをします。
プラグを抜く
ラップトップを置き、携帯電話を「通知しない」に設定して、少し時間を過ごしてください。
セルフケアの夜のルーチンを始めるには、まず自分自身に主眼を置くことが大切です。他のすべての要素は、夜の残りの時間は脇に置いておかなければなりません。あなたが最優先です。お気に入りのコンピューターケースにノートパソコンを入れて、お茶を飲み、お気に入りの本を抱きしめてください。電源を切るお気に入りの方法は、照明を暗くし、香りのよいキャンドルを灯して、瞑想をすることです。心地よく過ごしましょう。まずは数分間じっと座り、呼吸に集中します。瞑想はストレスを軽減し、つながりを深め、集中力を高めるために行います。音を聞きたい場合は、バックグラウンドで軽い音楽を流してください。
甘やかす
シートマスクとエッセンシャルオイルは大いに役立ちます。
お気に入りのスキンケア ルーチンを作りましょう。現在、私たちのお気に入りの製品の 1 つは、 100% PURE PM フェイシャル オイルです。ビーガンで動物実験をしていないブランドで、最高の品質をお届けすることをお約束しています。パッケージはリサイクル可能で、再利用できます。魔法のような夜用フェイシャル オイルを使用したり、気に入るかもしれない新しい製品を見つけたりしてください。肌をいたわるには、肌に合った製品を使用していることを確認してください。
私たちは、すべての美容製品とスキンケア用品をビューティーボックスに別々に整理して、見た目も良く、気分も良くなるようにしています。
プラン
To Do リストを作成し、いくつかの目標を作成し、創造力を発揮しましょう。
毎週会議が続く場合でも、人生の次の一手を見つけるのに苦労している場合でも、 マイ ノートブックは、すべてを吐き出すのに最適な方法です。創造的になると、自分の中に溜まっている感情を解放することができます。ポジティブな感情もネガティブな感情も、書き出すことで振り返ることができます。一日を終えて、寝る直前に、心配事は頭の中ではなく紙に書き出しましょう。
睡眠を楽しんでください！
XO XO、
バッグオール
