LOS MEJORES ALIMENTOS DETOX QUE DEBES CONSUMIR EN MAYOR MEDIDA
Nuestros cuerpos son bastante buenos para desintoxicarse. ¡Tu hígado y colon, junto con otros órganos y procesos, están hechos para hacer exactamente eso! Las toxinas, por otro lado, están absolutamente en todas partes en el mundo moderno. Todos estamos buscando un poco de apoyo adicional después de las vacaciones para ponernos las pilas (hola vino, cócteles y dulces), y la Dra. Simoné Laubscher , nutricionista naturópata, ha ofrecido sus mejores selecciones de los mejores compañeros de comida para tener en nuestras cocinas.
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AJO
“El ajo es maravilloso para apoyar la desintoxicación debido a sus propiedades antibacterianas, antivirales y antibióticas. Y contiene alicina, que es excelente para limpiar el hígado y estimular los glóbulos blancos, apoyando así también el sistema inmunológico”.
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CURCUMINA
"El componente activo de la cúrcuma es un eliminador de radicales libres y es maravilloso para reducir la inflamación y facilitar la desintoxicación".
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LIMÓN Y JENGIBRE
“Me encanta esta combinación y recomiendo a todos mis pacientes que comiencen el día con 500 ml de agua tibia o a temperatura ambiente con jugo de limón fresco y jengibre; es el desintoxicante hepático definitivo. Dado que ayunamos durante la noche, ayuda a unirse a las toxinas y eliminarlas a través de nuestro sistema urinario. Ambos están cargados de antioxidantes, que retardan el envejecimiento y reducen el daño al ADN”.
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HIBISCO
“El hibisco apoya la desintoxicación, particularmente la del hígado, al aumentar las enzimas desintoxicantes de las drogas para reducir la carga tóxica, y también es muy nutritivo para la sangre. Puedes beber hibisco en forma de té, que es delicioso y ácido”.
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ALCACHOFA
“Las alcachofas protegen el hígado del daño y promueven el crecimiento de tejido hepático nuevo, una capacidad reconstituyente maravillosa. También aumentan la producción de bilis, lo que ayuda a eliminar las toxinas dañinas del hígado y favorece la digestión”.
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MORINGA
“La moringa es sorprendente para reducir la acidez y la inflamación: un gran apoyo desintoxicante a nivel celular. La moringa también es excelente para el cabello, la piel y las uñas y, como beneficio adicional, para el desempeño sexual masculino”.
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CHUCRUT
"Además de estar lleno de prebióticos y probióticos para apoyar sus sistemas digestivo e inmunológico, el chucrut también ayuda a desintoxicar su hígado y eliminar metales pesados en su sistema".
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PASTO DE TRIGO
“La clorofila verde del pasto de trigo es una poderosa ayuda desintoxicante que favorece la eliminación de impurezas y toxinas, incluidos los metales pesados. Es un gran amigo para reducir la inflamación y ayudar a nuestras mitocondrias a aumentar los niveles de energía”.
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