Não é nenhum segredo que nossos telefones são viciantes e cativantes de várias maneiras. Comece o ano revisando seus aplicativos, imagens e arquivos. Você precisa de todos eles? Ou os aplicativos aleatórios com números de aviso vermelhos próximos a eles distraem mais do que qualquer outra coisa?
Comece o ano substituindo aplicativos que você não usa por novos e inspiradores. Além disso, todas as suas imagens, contatos e cadeias de texto são necessárias? Ou alguns deles fazem você sentir mais ansiedade do que alegria? Não se esqueça que você está no comando do seu telefone e que pode fazer o que quiser!
Pessoalmente, baixaremos aplicativos de bem-estar, como Headspace para meditação e Sleep Score, para monitorar a qualidade do nosso sono. Cadeias de texto de pessoas sem nada de gentil a dizer são removidas e contatos antigos são excluídos para abrir espaço para novos relacionamentos em 2020.